NADH在生物體的能量轉換過程中扮演著至關重要的角色，並且還涉及到DNA的修復、免疫系統的調節以及抗氧化作用等多個生物學功能。透過本文的解說，我們將深入探討NADH如何對人體健康帶來正面影響:
1.抗衰老
在《抗衰老治療》一書中，羅納德‧克拉茨博士（Dr. Ronaldklatz）與羅伯特‧戈德曼博士（Dr. RobertGoldman共同探討了NADH對於增進人體健康的多種益處。他們指出，NADH不僅能夠激活免疫系統，還能修補損傷的細胞和DNA。此外，NADH對於促進大腦中關鍵神經傳遞物質，如多巴胺的產生，也有顯著作用。為了有效對抗老化過程中的各種症狀，建議每日補充NADH，以增加細胞內ATP的生成，從而提高體力和促進細胞DNA的自我修復，進而激活大腦的化學反應。一般建議的日攝取量為5至10毫克，以支持積極的抗衰老策略。
2.抗疲勞
畢克邁爾教授的研究團隊於2001年在《補充劑業界雜誌》中指出，細胞中的 NADH 越多，就越能產生更多的 ATP 細胞能量。 所以，如果想要擁有更多的身體或精神的能量，建議在飲食中添加 NADH 補充劑。 作者建議每天可以服用5毫克至10毫克的NADH，以體驗其正面的能量增強效果。
3.提高運動表現
畢克邁爾教授的研究團隊曾經發表過學術文章報導，NADH 已經過國際奧委會（IOC）測試並批准可供運動員使用。 NADH 在肌肉中產生 ATP 能量，成為提高肌肉耐力、持久力和表現的天然途徑。建議運動員每天攝取 5 毫克到 20 毫克的 NADH，以提高他們的運動耐力。
4.變聰明
紐約威爾康奈爾醫療中心的研究人員於2001年發表論文報導，經由臨床試驗發現，每天服用20 毫克NADH，大腦中用於思考、注意力、思維清晰度、記憶力、集中力、認知、注意力、協調、組織和決策等方面的腦電活動顯著增加高達25 ％。
5.睡眠不足
紐約威爾康奈爾醫療中心的研究人員於2001年發表論文報導，讓受試者在睡眠不足的情況下進行一系列測試，發現有服用20 毫克NADH的組別在測試中的情緒表達和作業表現上，都明顯比安慰劑組還要更好。
6.調整時差
華盛頓神經心理學研究所的研究人員於2001在《航空航太與環境醫學》期刊中報導，NADH 成功改善受試者在長途飛行後的時差反應，臨床研究建議每次服用 20 毫克 NADH，以達到對抗時差反應症狀，而且服用 NADH 後一小時內即可明顯感受到正面效果。
NADH對哪些症狀有幫助?
NADH在悠久的科學研究歷史中，被發現對於很多疾病具有積極的益處，這些效益包括：
1.憂鬱症
畢克邁爾教授的研究團隊於1991年在《臨床神經藥理學新趨勢》期刊中報導，研究結果顯示，經過人體臨床試驗的憂鬱症患者中，有 93％在攝取 NADH 後呈現正面進展，改善幅度高達44％。
2.慢性疲勞症候群
畢克邁爾教授的研究團隊於1999年在《過敏、氣喘與免疫學年鑑》期刊中報導，當慢性疲勞症候群的患者每天攝取 10 毫克 NADH 時，有 72％ 的患者表示他們經歷到了積極的改善，並且主動向醫生報告了這種改變。這項臨床研究是在喬治城大學醫學中心最優秀的研究醫院監督下進行，《紐約每日新聞》、哥倫比亞廣播公司、美國廣播公司、全國廣播公司也紛紛報導了這項研究的結果。
3.帕金森氏症
畢克邁爾教授的研究團隊於1993年在《斯堪的納維亞神經學報》期刊中報導，當時有78％的帕金森氏症患者在服用 NADH 補充劑後，出現了積極的改善效果。自80年代中期以來，NADH已在歐洲成功地治療了超過3000位帕金森氏症患者，這項研究顯示，NADH可能成為帕金森氏症治療的有效輔助手段。
4.阿茲海默症
克羅埃西亞的塞斯特雷米洛斯德尼采大學醫院的研究團隊於2002年在《營養保健品機制與行動國際會議》發表研討會論文報導，他們發現，在連續攝取10 毫克NADH 6 個月後，所有接受治療的阿茲海默症患者都沒有呈現任何認知能力下降的現象。
5.癌症
克羅埃西亞魯德博斯科維奇研究所的研究團隊於1999年在《抗癌研究》期刊中報導，當存在 NADH 時，能夠抑制（或減緩）癌細胞的生長達到92％。換句話說，如果沒有 NADH ，癌細胞的生長速度為 100％；而有了 NADH後，癌細胞的生長速度僅為 8％。根據進行臨床研究的醫生建議，癌症患者每天應攝取 40 毫克至 80 毫克的 NADH，以阻止癌細胞進一步發展。
6.注意力不足過動症
波士頓大學醫學中心的研究團隊於2001年在《美國實驗生物學會聯合會》期刊中報導，每天給予注意力不足過動症(ADHD)的患者服用20 毫克NADH ，可使大腦特定區域的NADH濃度顯著提高達25％。根據醫學建議，過動症患者每天攝取20毫克的NADH，有助於促進大腦的認知功能，進而達到積極的改善效果，同時減輕一些過動症狀。
文章來源:
愛健康國際科研團隊, 凃永勝，《解密NADH：健康、長壽和活力的秘密》，臺北：活泉書坊，2024年。
