長壽的價值和意義
在當今社會，長壽已經超越了單純生命期限的概念，它代表了一種珍貴的資產和深遠的價值。隨著醫療科技的突飛猛進和生活品質的提升，人們的壽命不斷延長，享受生命的時間也隨之增加。
首要的是，長壽為我們提供了寶貴的時間去追尋夢想和實現人生目標。生活本身就是一次大冒險，而擁有更長的壽命意味著我們有更多的機會去探索未知，挑戰自我，並在這個過程中不斷成長。
再者，長壽為我們帶來了更加豐富的生活經驗和更深層次的人際關係。隨著年歲的增長，我們有機會建立更多的友情、家庭聯繫和社區關係，這些關係成為我們生活中不可或缺的寶貴財富，同時也加深了我們對愛與人際連結的理解。
此外，長壽讓我們有機會分享累積的智慧和經驗，並在社會中扮演尊敬的長者角色。通過這種分享，我們不僅能夠對後輩產生積極的影響，還能在社會中發揮重要作用，為他人提供指導和支持。
長壽也使我們有更多的時間去欣賞生活中的美好時刻，細品每一個寶貴的瞬間。從清晨的第一縷曙光到夜幕的寧靜，生活的每一刻都是值得我們珍惜的。
總結來看，長壽不僅僅是生命的延長，它是一段充滿豐富經歷和深刻意義的人生旅程。它賦予我們追求夢想、建立深厚關係的機會，並以智慧和經驗豐富社會。因此，我們應該珍惜這份長壽的禮物，充分體驗並創造一個充滿意義的人生。
逆轉生物年齡的契機
逆齡、長壽在現代社會裡面是一個一直被熱烈討論的議題，隨著科學的進步，實際年齡彷彿不再代表一個人的外貌和狀態，我們可以看到50歲的人衰老的跟65歲一樣，也可以看到注重養生保健的80歲的人，在外表和體力上跟60歲的人差不多，這背後影響的關鍵，就是「生物年齡」。
生物年齡的概念一直以來都是令人著迷的話題，隨著科學技術的進步，我們正處於逆轉生物年齡的契機之中。過去，人們可能認為生老病死是生命的必然循環，但現在，科學家們開始發現一些能夠改變這一循環的關鍵。
首先，我們需要關注的是細胞和基因的層面。科學研究顯示，我們的細胞內包含著一種被稱為NADH的分子，這是一種在細胞代謝過程中扮演關鍵角色的輔酵素。NADH的水平與我們的生物鐘和身體狀態密切相關。當我們能夠理解並調節NADH的運作時，我們或許就能夠逆轉生物年齡的過程。
而在過去的30年裡，西班牙、美國、奧地利和世界各國科學家們的共同努力，已在NADH對抗老化和疾病的研究取得顯著的進展。這些科研成果一再證實了NADH可以延長壽命，並且對以下健康狀態皆有改善或逆轉的效果。
1.腦部健康：改善阿茲海默症、帕金森氏症、憂鬱症和注意力不足過動症。
2.慢性疲勞症候群：可改善一種由病原體引起的細菌性傳染病─慢性萊姆病的疲勞症狀。
3.心血管保健：降低高血壓、降低總膽固醇。
4.皮膚保養：抵禦紫外線損傷、提亮膚色、淡化斑點、促進膠原蛋白合成。
5.癌症防治：臨床上對乳管癌、結腸癌、支氣管癌、肝癌有產生效果。
6.增強運動表現：提升肌肉最大力量和耐力、提高專注力、加速反應速度。
7.時差和睡眠不足：改善睡眠不足對認知能力的影響，特別是在語言表達和數學方面。
8.更年期調理：顯著改善更年期女性的潮熱、情緒波動、睡眠困擾、精力不足和壓力等症狀。
上面這些發現除了動物實驗外，多項人體臨床試驗也已經確認NADH的效果，相關論文也發表在國際期刊上。因此，NADH在西方國家已經是非常成熟的營養保健品。除了以上這些發現外，由於NAD+和NADH之間的平衡與細胞的氧化還原狀態密切相關，所以服用NADH也可以達到類似NAD+的效果，因此NMN可以做到的大部分效果，我們也可以預期透過NADH得到。
那NADH究竟是什麼？為什麼被稱為是「健康、長壽和活力的秘密」呢？接下來就讓我們一起來揭開NADH的神秘面紗吧！
文章來源
愛健康國際科研團隊, 凃永勝，《解密NADH：健康、長壽和活力的秘密》，臺北：活泉書坊，2024年。
